冈仁波齐 

在藏语中的它的意思为“神灵之山”

在印度梵文中的意思为“湿婆的天堂”

（湿婆为印度教主神）

而西藏本土宗教—

雍仲本教更是发源于此

同时冈仁波齐还是藏传佛教、苯教、

印度教、古耆那教四大宗教

共同尊崇的神山

每年

无数人来此转山

转山

是一场身体的苦旅

也是一场精神的漫游

在西藏

一个佛教徒一生最大的心愿

莫过于去冈仁波齐朝圣

他们认为

围绕冈仁波齐转山一圈

可洗尽一生罪孽

转十圈可在500轮回中免受地狱之苦

转百圈者便可以升天成佛

而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈

则可增加一轮十二倍的功德

相当于常年的十三圈

信徒们使用步行

或磕长头的形式绕神山一圈

通常会持续1-3天

而对于普通人的我们来说

去冈仁波齐转山的可能会是一次

生理和心理上的挑战

但是最终收获灵魂上的安宁

会让你知道一切都是值得的

转山最佳月份

7月—9月

10月也是可以的

但天气已经有些冷了

12月—4月不建议转山

积雪太厚

冬天不能转山

会封山

冈仁波齐转山门票：150元

转山需要面对那些问题？

简单来讲，来西藏阿里冈仁波齐转山最需要面对的问题就是：高和累。

【高】就是高海拔，西藏被成为世界屋脊，而阿里则被称为世界屋脊的屋脊，在转山途中，很少有低于海拔4500M的住宿地，塔尔钦、止热寺均在4500M以上，高海拔对于大部分人来说都是巨大的挑战。

应对措施：提前几天抵达拉萨，在拉萨进行休整和拉练，没有比这更好的适应高海拔环境的方式了。

【累】转山起点塔尔钦海拔4500米左右，转山第一天休息点止热寺海拔5100米，转山最高点卓玛拉垭口海拔5700米，在2天的徒步过程中，海拔落差超过1200米，较大的海拔落差和54公里的徒步距离，对于转山者体力有已定要求，另因转山住宿点单一，造成徒步强度分部严重不均。

应对措施：转山背夫或者请人代转山，在塔尔钦可以请到背夫或者代转山的人，其中背夫可以帮你分担必要的物资重量，如果实在是身体不能适应高原环境，还可以请人代转山。

玛旁雍错

玛旁雍错

位于阿里地区普兰县境内

是中国透明度最高的淡水湖

也是藏传佛教

印度教等多个宗教共同尊崇的圣湖

湖面如镜

倒映着蓝天白云和周围的雪山

湖畔的风马旗随风飘扬

仿佛在诉说着千年的故事

一年四季

玛旁雍错都以其独特的魅力

吸引着世界各地的游客前来沐浴洗礼

感受这份源自自然的纯净与宁静

拉昂措

拉昂措

被誉为“鬼湖”

它与圣湖玛旁雍错仅一路之隔

却形成了鲜明的对比

拉昂措不仅是一处自然美景

更是一处蕴含深厚文化意义的地方

藏语中

拉昂措意为“有毒的黑湖”

这个名字背后隐藏着怎样的故事和传说？

来到这里

你可以亲身体验这片神秘水域的魔力

感受它那与众不同的魅力

拉昂措的美

不仅在于它的湖水

还在于它周围壮丽的山景和独特的生态环境

这里是摄影爱好者的天堂

是探险者的乐园

更是寻求心灵宁静之人的归宿

在这里

你可以远离尘嚣

与自然和谐共处

感受生命的力量和宁静的美好